原標(biāo)題：居家上網(wǎng)課 別忘關(guān)注學(xué)生心理健康

來源：中國體育報

山東省滕州市洪緒中心中學(xué) 顏忠華

【教學(xué)背景】

一場突如其來的疫情，打亂了人們的生活節(jié)奏。脫離學(xué)校教育居家上網(wǎng)課，使學(xué)生們一時很難適應(yīng)。我們必須高度重視學(xué)生的心理健康問題，注重培養(yǎng)他們開朗堅強的性格，穩(wěn)定樂觀的情緒，并采取學(xué)校、家庭、社會相結(jié)合，課內(nèi)外教師、家長雙向聯(lián)動的教學(xué)模式，建立一個以預(yù)防教育為主，心理監(jiān)控、治療為輔的主體教育體系。

【教學(xué)目標(biāo)】

一、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解新冠肺炎的危害，學(xué)會正確認(rèn)識病毒。

二、技能目標(biāo)：掌握基本的預(yù)防常識，做好疫情期間的個人防護。

三、情感目標(biāo)：提高自身素養(yǎng)和社會責(zé)任感，增強適應(yīng)能力和調(diào)控能力。

【教學(xué)過程】

一、引入

疫情期間，家庭成為學(xué)生學(xué)習(xí)的主課堂。同學(xué)們要面對現(xiàn)實，保持一份耐心，一份堅守，一份理解，配合學(xué)校和社會做好個人防護，齊心協(xié)力打贏這場無硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)。

二、正確認(rèn)識新冠肺炎

（一）什么是新冠肺炎及其危害

（二）感染新冠肺炎的早期癥狀

三、疫情期間學(xué)生如何做好自我防護？

（一）遠離傳染源

1.關(guān)注疫情信息，避免前往疫情地區(qū)。

2.避免到空氣不流通的場所和人員密集處。

3.遠離有發(fā)熱、咳嗽癥狀的人群。

（二）加強衛(wèi)生保健意識

1.餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后要勤洗手。

2.生食和熟食分開放，保持清潔，避免交叉污染，生鮮肉類要燒熟煮透。

3.咳嗽、打噴嚏時，要使用紙巾遮掩口鼻。

4.要經(jīng)常開窗通風(fēng)、消毒。

（三）正確佩戴口罩，要使用適合自己的醫(yī)用口罩，定期更換，特別是污染或潮濕要及時更換。

（四）堅持適量的體育鍛煉，規(guī)律休息，多喝水，多吃瓜果蔬菜，增強免疫力。

四、面對疫情應(yīng)該如何做好心理調(diào)試？

1.勞逸結(jié)合，做好詳細規(guī)劃，合理安排每日起居、網(wǎng)上學(xué)習(xí)。課余時間讀書、做家務(wù)及適量的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健美操等，感受居家學(xué)習(xí)生活的掌控感。

2.調(diào)試心情，做自己情緒的主人。由于疫情不能出門游玩，難免會焦慮、緊張或枯燥無聊，可以通過寫日記、與家人傾訴、與同學(xué)朋友打電話等方式抒發(fā)，或者聽音樂、深呼吸、做運動等方式緩解。

3.建立融洽的師生關(guān)系

疫情無情地把師生隔離開來，網(wǎng)絡(luò)成為師生傳授知識、交流溝通的唯一窗口，因而老師要做學(xué)生的知心朋友，在學(xué)生遇到困難時，給予幫助；陷入痛苦時，給予慰藉；受到委屈時，送出理解；感到迷茫時，指明方向。面對疫情，向?qū)W生普及心理健康科學(xué)常識，并引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識逆境和挫折，及時調(diào)整負(fù)面情緒，給予支持和關(guān)愛，減少和消除各種心理障礙。

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