原標(biāo)題：舒緩壓力，快樂(lè)生活|“心靈驛站”公益講座走進(jìn)山東省魯南監(jiān)獄

來(lái)源：大眾報(bào)業(yè)·齊魯壹點(diǎn)

原標(biāo)題：舒緩壓力，快樂(lè)生活|“心靈驛站”公益講座走進(jìn)山東省魯南監(jiān)獄

來(lái)源：大眾報(bào)業(yè)·齊魯壹點(diǎn)

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展與工作節(jié)奏加快，人們需要面對(duì)的壓力源也逐漸增多。監(jiān)獄干警職工由于特殊的工作環(huán)境與工作任務(wù)，往往承受著更大的心理壓力。為幫助一線干警職工緩解壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，3月5日下午，山東省精神衛(wèi)生中心與齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)聯(lián)合主辦的“心靈驛站”公益講座走進(jìn)山東省魯南監(jiān)獄，山東省精神衛(wèi)生中心心理治療師朱君為一線干警職工和部分警嫂開展了“舒緩壓力，快樂(lè)生活”為主題的心理講座，護(hù)航心理健康。

講座中，朱君從心理學(xué)視角剖析了長(zhǎng)期高壓環(huán)境下可能產(chǎn)生的情緒困擾及身心反應(yīng)，系統(tǒng)講解了壓力識(shí)別、情緒管理和自我調(diào)節(jié)的實(shí)用技巧。通過(guò)案例分析、互動(dòng)問(wèn)答等形式，朱君重點(diǎn)分享了“正念呼吸”等減壓方法，引導(dǎo)大家將壓力轉(zhuǎn)化為自我成長(zhǎng)的動(dòng)力。

此次講座，不僅為監(jiān)獄干警職工提供了專業(yè)的心理支持，也彰顯了社會(huì)力量參與司法系統(tǒng)人文關(guān)懷的積極意義。講座結(jié)束后，諸多干警職工紛紛表示，通過(guò)本次講座對(duì)各類壓力源泉有了更全面的理解，摒除了關(guān)于壓力的諸多誤區(qū)，掌握了緩解壓力、快樂(lè)生活的技巧。

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