原標題：“撞樹鍛煉”？專家提醒可能傷身

來源：新華社

原標題：“撞樹鍛煉”？專家提醒可能傷身

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近年來，一些老年人熱衷于“撞樹鍛煉”，認為通過撞擊樹木可以刺激經絡和穴位，達到強身健體的效果。專家提示，“撞樹鍛煉”缺乏科學依據，且存在安全隱患，不應盲目進行“撞樹鍛煉”。

“老年人血管彈性下降，脆性增加，撞樹可能導致血管內斑塊脫落，引發腦梗、心梗等危及生命的疾病。”北京協和醫院康復醫學科主任醫師陳麗霞說，撞擊力度過大還容易造成肌肉拉傷、頸椎損傷，甚至骨折，尤其是患有骨質疏松、腰肌勞損的老年人，風險更高。此外，樹木表面粗糙不平，撞擊可能導致皮膚破損，增加感染風險。

北京協和醫院康復醫學科初級治療師史明楠建議，老年人鍛煉應遵循科學、安全、適度的原則，選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、游泳等，循序漸進，量力而行，避免過度疲勞。也可以在鍛煉前咨詢醫生，結合自身健康狀況選擇合適的運動項目。（記者徐鵬航）

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