原標(biāo)題：公眾演講能力的曲折提升之路

來源：人民日?qǐng)?bào)海外版

公眾演講能力的曲折提升之路(留學(xué)記)

(一)

在荷蘭留學(xué)已逾五年，回憶起過去幾年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感謝這段經(jīng)歷讓我在收獲知識(shí)的同時(shí)，也越發(fā)感受到留學(xué)經(jīng)歷對(duì)于自我實(shí)踐技能全面提升的重要性，這其中包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力、獨(dú)立生活能力……在這些技能里，令我感觸頗深的一項(xiàng)便是公眾演講能力，這一度是我的短板，卻又在留學(xué)生涯和跨文化交流中至關(guān)重要。我一度為此受挫、沮喪，幸運(yùn)的是，最終在自己的不斷努力和師長(zhǎng)友人的幫助下，補(bǔ)齊了短板，掌握了演講技巧。

童年開始，我便是大家眼中外向開朗的孩子。然而，伴隨著成長(zhǎng)，我越發(fā)感受到自己在公眾演講能力上存在的不足。當(dāng)面向公眾進(jìn)行演講時(shí)，我常常會(huì)感到緊張甚至恐懼，事先精心準(zhǔn)備好的演講內(nèi)容也會(huì)在張嘴時(shí)大腦“卡殼”“短路”，甚至“斷路”。也正因如此，我不得不事先為自己準(zhǔn)備好紙質(zhì)演講稿，演講變成了全程看稿讀稿，這很大程度上使演講效果大打折扣，也讓我很難與聽眾進(jìn)行有效互動(dòng)。

更令人沮喪的是，即便我已經(jīng)事先準(zhǔn)備好了講稿，但讀稿時(shí)依然會(huì)出現(xiàn)口吃甚至讀稿“卡殼”的問題。

(二)

留學(xué)生涯剛開始的時(shí)候，公眾演講能力的不足給我的校園生活帶來了極大困擾。西方教育體系里對(duì)于學(xué)生公眾演講能力的培養(yǎng)十分重視。本科開始，學(xué)校就要求學(xué)生定期做課程學(xué)習(xí)報(bào)告和展示。課余生活中，公眾演講能力在許多荷蘭學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)中也不可或缺。社團(tuán)成員要在定期召開的會(huì)議中，以演講的形式分享自己近期社團(tuán)工作的進(jìn)展和感受。

對(duì)我而言，原本在演講過程中就容易出現(xiàn)緊張和焦慮，出國(guó)后還要習(xí)慣使用英文來表達(dá)，公眾演講能力的短板更是被進(jìn)一步放大。因此，在留學(xué)的前兩年，我始終無法真正融入荷蘭的學(xué)習(xí)生活中。課堂上，每次遇到做學(xué)術(shù)報(bào)告的時(shí)候，我總要花費(fèi)比別人多幾倍的時(shí)間來進(jìn)行寫稿、模擬、演講，最后，才能十分勉強(qiáng)艱難地完成任務(wù)。

我始終堅(jiān)信勤能補(bǔ)拙，幸運(yùn)的是，在我努力提升演講能力的過程中，我也得到了許多在荷師長(zhǎng)朋友的寶貴意見。在他們的指導(dǎo)幫助下，我逐漸意識(shí)到，演講中出現(xiàn)的緊張和發(fā)揮失常，究其根本還是自己的語言表達(dá)能力缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練，過于依賴事先準(zhǔn)備好的演講稿，沒有進(jìn)行真正意義上的語言組織和邏輯能力訓(xùn)練。

(三)

基于此，我為自己系統(tǒng)制定了提升公眾演講能力的計(jì)劃，其中主要包含4點(diǎn)：

一是培養(yǎng)自己的語言組織能力和邏輯性。為此，我在網(wǎng)絡(luò)尋找時(shí)事話題，圍繞話題進(jìn)行1-2分鐘的英文和中文即興演講，并用手機(jī)進(jìn)行錄音。我會(huì)反復(fù)聽自己演講的錄音，從中發(fā)現(xiàn)語言表達(dá)中存在的問題。

二是關(guān)注周邊人在放松狀態(tài)下與人溝通交流的語言表達(dá)、語氣和感情，從中發(fā)現(xiàn)自己語言表達(dá)中存在的問題。我開始關(guān)注自己在微信中與親朋好友溝通交流時(shí)發(fā)送的語音信息，并與經(jīng)過系統(tǒng)演講訓(xùn)練之后的表達(dá)做對(duì)比，從而全面總結(jié)和思考自我語言組織能力。

三是用演講提綱來代替整篇演講稿。在準(zhǔn)備一些學(xué)術(shù)報(bào)告時(shí)，我開始嘗試不提前準(zhǔn)備演講稿，而是用學(xué)術(shù)報(bào)告提綱來替代。剛開始的幾次演講中，沒準(zhǔn)備演講稿的我顯然十分不適應(yīng)，再次出現(xiàn)忘詞、口吃等老問題。隨著演講次數(shù)的增加，我逐漸適應(yīng)通過看提綱脈絡(luò)和關(guān)鍵詞，來組織語言并進(jìn)行演講。如今，不論是中文還是英文演講，我都沒有事先準(zhǔn)備演講稿的習(xí)慣，取而代之的則是準(zhǔn)備一份邏輯嚴(yán)密、脈絡(luò)清晰的演講提綱。

四是在演講中通過給自己心理暗示來減壓。我告訴自己，演講緊張?jiān)谒y免，不必過于在意，應(yīng)該更關(guān)注自己的演講內(nèi)容和聽眾反應(yīng)。

皇天不負(fù)有心人，對(duì)比5年前，我欣喜地看到了自己的進(jìn)步。今年，我十分榮幸地被選為荷蘭格羅寧根大學(xué)的國(guó)際大使，這讓我在之后一系列培訓(xùn)和工作會(huì)議上，有了與其他國(guó)家朋友深入交流、分享工作計(jì)劃與心得感受的機(jī)會(huì)。這樣的工作經(jīng)歷，也讓我再次感受到公眾演講這一實(shí)踐技能的重要性。

如今的我，依然在不斷提升公眾演講能力的道路上繼續(xù)前行。希望我們每一個(gè)奔跑在前進(jìn)道路上的追夢(mèng)人，都能夠樂觀面對(duì)自己的短板，堅(jiān)定克服短板的決心。要相信，風(fēng)雨之后便是看到燦爛彩虹的時(shí)刻。

(作者 陳榆 系荷蘭格羅寧根大學(xué)博士研究生)

[責(zé)任編輯：楊凡、崔中連]

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